ワクワクマラソン

マラソンの話を取材させてもらいました。長身でスラリとしたお二人。お話できて、良かったです。
のんびり、しっかりした印象。キーワードはワクワク。と、はまる。

葛藤ではなく、積み重ね。（↓この先どんどん、メモになっていきます。）

フルマラソンはもとより、１００キロマラソン走ったりもしてはる。１０何時間も走るんですよ。

ホノルルマラソンではサンタの格好したおばさんがアコーディオンを弾いてくれたり。

北海道の大会に出ると、メロンが食べられるらしい。

福知山マラソンはスタートとゴールの２ｋｍの坂が有名。５時間以内にゴールしないと失格。待ってる人はお雑煮が食べられる。

笹山マラソンはトイレが２箇所。８キロくらいで一つ目の関門がある。タイムが遅いとそこで終了。

ゼッケンの引換証と引き換えに、ゼンケンと参加賞が貰える。参加賞は色々。（主にＴシャツ。）

２、３日前から炭水化物。パスタ、パン。２、３時間まえにお腹一杯炭水化物を食べる。１時間前までに済ませる。

２、３ヶ月前、長距離の練習。１ヶ月前、１ｋｍあたり、何分で目標時間で走る練習。本番近くは練習量を落として、足、体の状態を整える。

腹筋背筋も鍛えよう。走ってると本体がつかれるよ。

鉄分とろう。貧血のお悩み多し。（足の裏の細胞が死ぬ？）

スーハーハー。呼吸法。

チームメンバー所属。の人と、「いやあ、個人で走ってます。」の人がいてる。
知らない人でもランナー同士、気軽に喋れる。チームに誘ったり、誘われたり。
個人競技、勝負したりしない。友達、仲間、沢山。

スタート前。テンションあがる。トイレいこかなやめよかな。周囲の緊張感。周囲の空気。

楽しもう！　ワクワク。はまる。

何で走ってるの？「楽しいから。」　　タイムが伸びる。走ってること自体が楽しい。
辛くても、ゴールして３０分で忘れてまた走りたくなるよ。

スタート前、ジョグ、体操、ストレッチ、流し（100〜200mを何本か走りこむ）
クールダウン。軽くジョグ。芝の上を歩く。

３０、３５ｋｍ地点がつらい。ゴールが見えたら、ラストスパート。元気が残ってたらね。

しゃべってはるお二人の空気がなによりも、勉強になりました。静かで、のんびり、しっかり。何時間も走る、タイムを少しずつ、縮めていく。